Benessere e Alimentazione

Tra gli argomenti del Benessere non può mancare l'Alimentazione.

Una sana e corretta alimentazione è alla base di una vita serena ed attiva.

Provate a ricordare in quante occasioni dopo una splendida cena od un pranzo succulento, vi siete sentiti fiacchi e privi di energie.
Molte persone sono convinte che sia sufficiente mangiare poco per sentirsi bene e che sia sufficiente mettersi in riga per qualche giono al fine di recuperare il proprio stato di salute.
La verità è però differente...

L'alimentazione rappresenta la base delle nostre difese immunitarie. A tavola si combattono e si prevengono la maggior parte delle malattie.
E' importante comprendere quali alimenti evitare, quali ridurre e quali assumere quotidianamente.

La pubblicità diffusa dai mass media sposta le abitudini di tutti noi verso un'alimentazione sbagliata e malsana.

Questo aspetto, importante per noi adulti diviene ancor più vitale per i nostri bambini.

Sempre più diviene importante comprendere le logiche che coinvolgono emotivamente il nostro cervello e che ci spingono ad allontanarci da una vita sana.

Il libro "Autodifesa Alimentare - I trucchi per controllare il peso e vivere meglio", descrive in modo chiaro ed efficace i principali fattori che incidono sulle nostre cattive abitudini alimentari, inoltre propone delle chiare strategie mirate alla scelta degli alimenti sani, dei metodi di cottura e di conservazione.
Gli autori affrontano chiaramente la verità e le menzogne legate agl'integratori alimentari, una delle mode di questi ultimi tempi...

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